☀️ Café da manhã
Omelete de queijo e ervas
Café da manhã proteico pronto em poucos minutos, com queijo derretido e ervas frescas.
⚡ 10 min⭐ Fácil
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Refeição
Tempo
Dificuldade
Características
47 receitas encontradas
☀️ Café da manhã
Panqueca low carb de banana e ovo
Apenas dois ingredientes principais para uma panqueca leve e sem farinha.
⚡ 15 min⭐ Fácil
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🍽️ Almoço
Espaguete de abobrinha ao tomate
Substituto leve da massa tradicional, com tomate fresco e parmesão.
⚡ 20 min⭐ Fácil
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🍽️ Almoço
Carne moída com legumes
Prato econômico e prático, ótimo para preparar em maior quantidade.
⚡ 30 min⭐ Fácil
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🌙 Jantar
Sopa cremosa de legumes
Jantar leve, econômico e reconfortante para os dias mais frios.
⚡ 35 min⭐ Fácil
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🍎 Lanche
Chips de queijo
Lanche crocante de um ingrediente só, pronto em minutos.
⚡ 10 min⭐ Fácil
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🍎 Lanche
Wrap de alface com atum
Lanche prático e econômico, montado em folhas de alface.
⚡ 10 min⭐ Fácil
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☀️ Café da manhã
Panqueca Low Carb de Banana e Canela
Panqueca de frigideira com ovo, banana e canela: doce natural e pronta em 10 minutos.
⚡ 10 min⭐ Fácil~8g carb.💰 Econômica
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☀️ Café da manhã
Omelete Cremosa de Queijo e Tomate
Ovos batidos com queijo derretido e tomate picado, um clássico barato e saciante.
⚡ 10 min⭐ Fácil~4g carb.💰 Econômica
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☀️ Café da manhã
Pão de Frigideira Low Carb
Pãozinho individual feito na frigideira com ovo e farinha de amêndoas.
⚡ 10 min⭐ Fácil~5g carb.💰 Econômica
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☀️ Café da manhã
Muffin de Ovo com Legumes
Muffins salgados de forno para preparar uma vez e comer a semana toda.
⚡ 25 min⭐ Fácil~3g por unidade carb.💰 Econômica
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☀️ Café da manhã
Crepioca Low Carb
Versão leve da crepioca, com pouca goma e muito recheio.
⚡ 10 min⭐ Fácil~10g carb.💰 Econômica
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☀️ Café da manhã
Ovos Mexidos Cremosos com Abacate
Ovos mexidos em fogo baixo servidos com abacate e limão.
⚡ 10 min⭐ Fácil~6g carb.💰 Econômica
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☀️ Café da manhã
Tapioca de Linhaça com Queijo
Tapioca reforçada com linhaça para dar fibra e segurar a fome.
⚡ 12 min⭐ Fácil~11g carb.💰 Econômica
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☀️ Café da manhã
Bolinho de Coco Low Carb
Bolinho de caneca de coco, sem açúcar, pronto no micro-ondas.
⚡ 5 min⭐ Fácil~6g carb.💰 Econômica
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☀️ Café da manhã
Iogurte com Coco, Chia e Morangos
Pote pronto em 5 minutos, ótimo para levar para o trabalho.
⚡ 5 min⭐ Fácil~9g carb.💰 Econômica
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☀️ Café da manhã
Café Cremoso com Canela
Café batido com creme e canela para começar o dia sem açúcar.
⚡ 5 min⭐ Fácil~2g carb.💰 Econômica
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🍽️ Almoço
Frango Cremoso com Requeijão
Frango desfiado em molho cremoso de requeijão, pronto em uma panela.
⚡ 20 min⭐ Fácil~5g carb.💰 Econômica
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🍽️ Almoço
Frango com Legumes na Frigideira
Prato único de frango em cubos com legumes salteados.
⚡ 20 min⭐ Fácil~8g carb.💰 Econômica
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🍽️ Almoço
Carne Moída com Abobrinha
Refogado barato de carne moída com abobrinha em cubos.
⚡ 20 min⭐ Fácil~6g carb.💰 Econômica
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🍽️ Almoço
Escondidinho de Carne com Purê de Couve-Flor
Escondidinho com purê cremoso de couve-flor no lugar da mandioca.
⚡ 40 min⭐ Médio~9g carb.💰 Econômica
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🍽️ Almoço
Frango Assado com Legumes
Assadeira única com sobrecoxas e legumes da estação.
⚡ 45 min⭐ Fácil~10g carb.💰 Econômica
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🍽️ Almoço
Almôndegas Low Carb ao Molho
Almôndegas sem farinha de trigo cozidas no molho de tomate.
⚡ 30 min⭐ Fácil~7g carb.💰 Econômica
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🍽️ Almoço
Abobrinha Recheada com Carne Moída
Barquinhos de abobrinha recheados e gratinados.
⚡ 35 min⭐ Fácil~8g carb.💰 Econômica
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🍽️ Almoço
Omelete Recheada para Almoço
Omelete grossa recheada com frango e queijo, resolve o almoço em 15 minutos.
⚡ 15 min⭐ Fácil~4g carb.💰 Econômica
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🍽️ Almoço
Salada Completa com Frango
Salada de prato principal com frango grelhado, ovo e folhas.
⚡ 20 min⭐ Fácil~7g carb.💰 Econômica
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🍽️ Almoço
Carne Acebolada com Brócolis
Tiras de carne acebolada servidas com brócolis no vapor.
⚡ 25 min⭐ Fácil~6g carb.💰 Econômica
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🍎 Lanche
Bolo de Caneca Low Carb
Bolo individual sem farinha de trigo, pronto em 3 minutos.
⚡ 5 min⭐ Fácil~6g carb.💰 Econômica
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🍎 Lanche
Pão de Queijo Low Carb
Pão de queijo de forno com farinha de amêndoas e queijo meia cura.
⚡ 30 min⭐ Fácil~3g por unidade carb.💰 Econômica
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🍎 Lanche
Muffin de Coco
Muffins doces de coco sem açúcar para a semana toda.
⚡ 30 min⭐ Fácil~4g por unidade carb.💰 Econômica
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🍎 Lanche
Patê de Frango com Pepino
Patê cremoso de frango servido em rodelas de pepino.
⚡ 15 min⭐ Fácil~3g carb.💰 Econômica
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🍎 Lanche
Chips de Queijo
Discos crocantes de queijo assado, o salgadinho low carb mais fácil que existe.
⚡ 10 min⭐ Fácil~1g carb.💰 Econômica
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🍎 Lanche
Bolinho de Frango
Bolinhos assados de frango com queijo, ótimos para levar na bolsa.
⚡ 30 min⭐ Fácil~3g carb.💰 Econômica
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🍎 Lanche
Creme de Abacate com Cacau
Sobremesa cremosa de abacate com cacau, sem açúcar.
⚡ 5 min⭐ Fácil~7g carb.💰 Econômica
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🍎 Lanche
Cookies Low Carb de Coco
Cookies crocantes de coco com poucos ingredientes.
⚡ 25 min⭐ Fácil~2g por unidade carb.💰 Econômica
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🍎 Lanche
Rolinho de Presunto e Queijo
Lanche de 5 minutos, sem forno e sem louça suja.
⚡ 5 min⭐ Fácil~2g carb.💰 Econômica
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🍎 Lanche
Mix Crocante de Castanhas e Coco
Mix tostado de castanhas com lascas de coco para o meio da tarde.
⚡ 10 min⭐ Fácil~4g carb.💰 Econômica
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🌙 Jantar
Sopa Cremosa de Frango e Legumes
Sopa encorpada de frango desfiado com legumes, perfeita para a noite.
⚡ 35 min⭐ Fácil~8g carb.💰 Econômica
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🌙 Jantar
Creme de Abóbora com Frango
Creme aveludado de abóbora com frango desfiado por cima.
⚡ 35 min⭐ Fácil~12g carb.💰 Econômica
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🌙 Jantar
Lasanha de Abobrinha
Lasanha com fatias de abobrinha no lugar da massa.
⚡ 45 min⭐ Médio~9g carb.💰 Econômica
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🌙 Jantar
Pizza Low Carb de Frigideira
Massa de ovo e queijo feita na frigideira, pronta em 15 minutos.
⚡ 15 min⭐ Fácil~5g carb.💰 Econômica
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🌙 Jantar
Caldo de Couve-Flor com Queijo
Caldo quente e cremoso com couve-flor e queijo derretido.
⚡ 30 min⭐ Fácil~6g carb.💰 Econômica
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🌙 Jantar
Frango Cremoso com Brócolis
Frango em cubos com brócolis em molho cremoso de requeijão.
⚡ 25 min⭐ Fácil~6g carb.💰 Econômica
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🌙 Jantar
Omelete de Forno com Legumes
Omelete assada em travessa, serve a família toda.
⚡ 35 min⭐ Fácil~5g carb.💰 Econômica
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🌙 Jantar
Hambúrguer Caseiro Low Carb
Hambúrguer artesanal servido com folhas no lugar do pão.
⚡ 20 min⭐ Fácil~3g carb.💰 Econômica
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🌙 Jantar
Berinjela Recheada com Carne
Metades de berinjela recheadas com carne moída e gratinadas.
⚡ 40 min⭐ Fácil~9g carb.💰 Econômica
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🌙 Jantar
Torta Salgada Low Carb de Liquidificador
Torta de liquidificador com farinha de amêndoas e recheio de frango.
⚡ 45 min⭐ Médio~6g carb.💰 Econômica
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